피트니스를 위한 최고의 앱 10가지
1. 마이피트니스팔
MyFitnessPal은 칼로리 섭취량을 추적하기 위한 이동 앱입니다. 1,100만 개가 넘는 음식에 대한 방대한 데이터베이스가 있어 식사를 쉽게 검색하고 로그인할 수 있습니다. 또한 이 앱은 일일 물 섭취량을 추적하고 바코드 스캐너를 제공하며 다른 피트니스 앱 및 장치와 동기화하여 피트니스 여정을 완벽하게 파악할 수 있습니다.
2. 나이키 트레이닝 클럽
Nike Training Club은 전문 트레이너와 운동선수가 설계한 100개 이상의 운동을 제공합니다. 이 앱은 또한 피트니스 수준, 목표 및 선호도에 따라 개인화된 운동 권장 사항을 제공합니다. HIIT, 요가, 유산소 운동, 근력 운동과 같은 다양한 운동 중에서 선택하고 각 운동의 동영상 시연을 통해 적절한 자세를 취할 수 있습니다.
3. 핏빗
활동, 수면 및 영양을 추적할 수 있는 올인원 피트니스 앱을 찾고 있다면 Fitbit이 완벽한 앱입니다. 이 앱은 Fitbit 웨어러블 기기와 동기화되어 일일 걸음 수, 칼로리 소모량 및 수면 패턴을 모니터링합니다. 또한 운동을 추적하고 음식과 물 섭취량을 모니터링할 수 있습니다.
4. 스워킷
Sworkit은 400개 이상의 다양한 운동 중에서 선택할 수 있는 편리하고 사용자 정의 가능한 운동 앱입니다. 운동 유형, 기간 및 난이도를 선택하여 피트니스 수준 및 일정에 딱 맞는 맞춤형 운동을 생성할 수 있습니다. Sworkit은 또한 피트니스 목표에 따라 개인화된 운동 권장 사항을 제공합니다.
5. 앱티브
Aaptiv는 동기 부여를 위해 음악과 함께 안내 오디오 운동을 제공하는 피트니스 앱입니다. 이 앱은 달리기, 자전거 타기, 요가, 근력 운동과 같은 다양한 운동을 다룹니다. Aaptiv의 트레이너는 개인화된 코칭과 동기 부여를 제공하여 순조롭게 유지하고 피트니스 목표를 달성하도록 돕습니다.
6. 헤드스페이스
Headspace는 스트레스 해소와 정신 건강 유지에 도움을 줄 수 있는 명상 앱입니다. 이 앱은 초보자부터 고급까지 다양한 수준의 경험을 위한 명상 연습을 제공합니다. 각 명상 세션은 다양한 기간으로 제공되므로 일정에 맞는 것을 선택할 수 있습니다.
7. 좀비들아, 달려라!
재미있고 매력적인 운동 방법을 찾고 있다면 Zombie, Run! 당신을 위한 완벽한 앱입니다. 좀비 침략으로부터 도망치는 동안 오디오 모험을 떠나는 몰입형 게임입니다. 이 앱은 진행 상황을 추적하고 동기를 부여하고 즐겁게 지낼 수 있는 좋은 방법을 제공합니다.
8. 데일리 번
Daily Burn은 다양한 피트니스 수준에 대한 실시간 및 주문형 비디오 운동을 제공하는 운동 앱입니다. 이 앱은 요가, 근력 운동, 유산소 운동 등과 같은 다양한 운동을 다룹니다. 또한 피트니스 목표 및 선호도에 따라 개인화된 운동 권장 사항을 제공합니다.
9. 맵마이런
MapMyRun은 GPS를 사용하여 경로를 추적하고 속도, 거리 및 칼로리 소모량을 분석하여 제공하는 달리기 앱입니다. 또한 오디오 피드백과 함께 개인화된 코칭을 제공하고 친구 및 가족과 진행 상황을 공유할 수 있습니다.
10. 7분 운동
7분 운동 앱은 장시간 운동할 시간이 없는 바쁜 개인에게 적합합니다. 이 앱은 단 7분 만에 완료할 수 있는 다양한 고강도 운동을 제공합니다. 이 앱은 또한 개인화된 운동 권장 사항 및 추적 도구를 제공하여 동기 부여를 유지합니다.
결론적으로 몸매를 가꾸고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 여러 피트니스 앱이 있습니다. 칼로리 추적에서 가이드 운동, 명상 운동에 이르기까지 이러한 앱은 피트니스 목표에 맞는 다양한 기능을 제공합니다. 자신에게 맞는 것을 선택하고 오늘 피트니스 여정을 시작하세요!
