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비타민 B가 몸에 좋은 5가지 이유와 식단에서 비타민 B를 충분히 섭취해야 하는 이유를 알아보세요. 에너지 수준, 뇌 기능, 심혈관 건강, 피부 건강 및 기분 조절에 대한 비타민 B의 이점에 대해 알아보십시오.