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건강한 식단에서 단백질의 중요성과 근육 성장, 신진대사, 식욕 조절, 호르몬 조절 및 면역 지원에서의 역할에 대해 알아보세요. 동물성 및 식물성 단백질 공급원을 발견하고 식사와 간식에 단백질을 포함시키는 방법에 대한 정보를 얻으십시오.

고기 없는 식단을 따르는 동안 건강과 영양을 유지하기 위해 단백질이 풍부한 채식 식사 옵션을 찾으십시오. 포만감과 만족감을 유지하기 위한 아침, 점심, 저녁 레시피를 찾아보세요.