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심혈관 운동, 근력 운동 및 요가에 대한 팁을 통해 운동을 통해 에너지 수준을 높이는 방법을 알아보세요. 수분을 유지하고 충분한 수면을 취하고 균형 잡힌 식단을 섭취하여 에너지 혜택을 극대화하십시오.