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너무 빨리 먹는 것의 잠재적인 문제와 먹는 속도를 늦추는 것의 이점에 대해 알아보십시오. 마음챙김 식사를 통해 소화 속도를 늦추고 소화, 체중 관리 및 전반적인 웰빙을 향상시키는 실용적인 팁을 알아보십시오.