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건강한 식단에서 단백질의 중요성과 근육 성장, 신진대사, 식욕 조절, 호르몬 조절 및 면역 지원에서의 역할에 대해 알아보세요. 동물성 및 식물성 단백질 공급원을 발견하고 식사와 간식에 단백질을 포함시키는 방법에 대한 정보를 얻으십시오.